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 Mente – Corpo – Comportamento: Una Catena Inscindibile.  Mind – Body – Behavior: An Indissoluble Chain.

Mente – Corpo – Comportamento: Una Catena Inscindibile. Mind – Body – Behavior: An Indissoluble Chain.

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Diversi studi dimostrano una correlazione tra mente (psiche) e il corpo (soma): provano come l’uno possa influenzare l’altro e come le tensioni muscolari siano espressioni di tensioni emotive represse, che, se non trattate, possono portare in tensione un’intera catena fasciale. Si è evidenziato come le maggiori tensioni muscolari stabilizzano l’emotività.

La postura di un individuo è il risultato di molteplici aspetti che si possono raggruppare in tre grandi fattori: strutturale, biochimico, psichico.

Il fattore strutturale viene determinato dal modo con cui il corpo reagisce a stimoli meccanici ricevuti dall’ambiente esterno nel compiere ogni sorta di movimento e nel mantenimento di qualunque posizione, come stare seduto, in piedi, correre, camminare.

Il fattore biochimico viene determinato dal modo con cui il corpo si adatta ai cambiamenti metabolici indotti dall’ambiente circostante in attività quali mangiare, bere, respirare, fumare assumere farmaci, integratori, e così via.

Il fattore psicologico viene determinato dal modo con cui il corpo si adegua ai cambiamenti emotivi vissuti nella quotidianità, sentimenti, gestione del tempo, modalità con cui si interpretano i comportamenti personali e quelli altrui, gestione dello spazio che separa se stessi dagli altri e dalle cose.
In base al modo con cui si integrano questi tre fattori, la postura dell’uomo è in costante e progressiva modificazione.

Così come non avrebbe senso dividere il corpo dalla mente, allo stesso modo il rapporto mente-corpo-comportamento rappresenta una triade inscindibile, in quanto ogni processo psichico determina sempre reazioni fisiche (come contrazioni muscolari in diversi distretti del corpo, modificazioni del ritmo respiratorio, del ritmo cardiaco, della temperatura, della pressione, della secrezione ormonale ecc.) e comportamentali (espressioni gestuali, espressioni mimiche, espressioni linguistiche e paralinguistiche, modificazione dell’orientamento che il proprio corpo ha rispetto all’ambiente circostante, modificazioni delle distanze che il proprio corpo ha rispetto agli oggetti e le persone intorno a sé ecc.).

Nella posturologia il comportamento viene concepito come un’estensione dell’intero complesso psicofisico. Proprio per questo l’azione degli esercizi posturali sul nostro organismo ha un effetto importantissimo, non solo per l’aspetto della salute della nostra colonna vertebrale, ma influenza anche diversi aspetti della nostra vita.

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“Il corpo e la mente sono solo dimensioni diverse di uno stesso organismo, parti di una espressione unitaria del sé.”
Helen Flanders Dunbar Postura ed Emozione

Several studies show a correlation between the mind (psyche) and body (soma): showing how they influence one other, and how muscle tension can be an expressions of repressed emotional tension, which, if untreated can result in a voltage of fascial chains.

It is shown that the more muscle tension you have, the more it stabilizes your emotions. The posture of an individual is the result of many aspects that can be grouped into three major factors: structural, biochemical, psychological.

The structural factor is determined by the way in which the body reacts to mechanical stimuli received from the external environment in performing all kinds of movement and maintenance of any position, such as sitting, standing, running, and walking.

Biochemical factors are determined by the way in which the body adapts to the metabolic changes induced by the surrounding environment in activities such as eating, drinking, breathing, smoking, taking drugs, supplements, and so on.

The psychological factor is determined by the way in which the body adapts to the emotional changes experienced in everyday life, feelings, time management, how you interpret personal behavior and those of others, perception of space that separates yourself from others and things.

Depending on how they integrate these three factors, the posture of man is in constant and progressive modification.
Just as it makes no sense to divide the body from the mind, so the mind-body-behavior is an inseparable triad, as every psychic process always causes physical reactions (such as muscle contractions in different parts of the body  changes in respiratory rate, heart rate, temperature, pressure, hormone secretion etc. and behavioral (gestural expressions, facial expressions, linguistic and paralinguistic expressions, change in the orientation of the body from the environment, changes in the distances that the body relates to objects and people around itself, etc.).

Posturology behavior is conceived as an extension of the entire being. Precisely for this reason the action of postural exercises on our body has a very important effect, not only for the appearance of the health of our spine, but also affects different aspects of our lives.

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